Vanuit mijn praktijk Flow Energie verzorg ik trainingen waarbij ik mij focus op de energiehuishouding binnen het lichaam middels voeding.

Topics die ik behandel zijn:
- After-lunch dips
- Meer focus
- Meer energie tijdens en na de werkdag
- Suikerstofwisseling (bloedsuikerschommelingen)
- Burn-out (welke rol heeft voeding hier in)
- Vitaminen en mineralen optimaliseren
- Het immuunsysteem
- Intermittent fasting
- Optimale spijsvertering
- Ontbijt, lunch en diner voorbeelden

Voornamelijk geef ik lezingreeksen. Meestal houdt dit in dat ik 1 maand lezingen verzorg waarbij er 1x per week een nieuwe sessie van maximaal 1 uur gegeven wordt.

Interactie is vooral belangrijk. Er is dus zeker ruimte voor vragen tijdens de sessies.

De uitvoering van de training kan zowel fysiek als digitaal. Belangrijk is in elk geval dat er ruimte is voor interactie met de deelnemers. Zo kunnen de sessies bijvoorbeeld gegeven worden als workshop of als interactieve podcast. Deze vormen zorgen ervoor dat de deelnemers niet naar een “saaie” eentonige PowerPoint aan het kijken zijn, maar eerder onderdeel zijn van een interactief gesprek.

Ook is het mogelijk de trainingen breder te trekken. Bijvoorbeeld in combinatie met sportsessies en elementen als ademhalingsoefeningen of zelfs ijsbadsessies.

Ik kom graag persoonlijk langs voor een vrijblijvend gesprek.